Quando si trascorre del tempo al mare, ci si lascia cullare dalle onde, si gode del sole e del vento, ma è importante ricordarsi di prendersi cura dei propri capelli che, con l’esposizione prolungata al sole, al sale e al cloro possono subire danni profondi che potrebbero renderli secchi, opachi e fragili.
I raggi UV penetrano in profondità e danneggiano la struttura dei capelli agendo sulla cheratina, la proteina che costituisce gran parte del capello, con il risultato che si rischia di ritrovarsi con capelli spenti e sfibrati a fine estate; tuttavia, con la giusta attenzione e i giusti prodotti, è possibile mantenere i capelli sani e splendenti anche durante le giornate trascorse in spiaggia o in piscina.
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Importanza della cura dei capelli al mare
Trascorrere dei giorni di vacanza al mare è un piacere per tutti ma può rappresentare una vera e propria sfida per la salute dei capelli: l’esposizione al sole e all’acqua salata può provocare danni significativi, e per questo è fondamentale adottare una routine di cura adeguata per proteggere e nutrire i capelli durante le giornate trascorse al mare e preservarne la salute.
Preparazione prima di esporsi al sole
La protezione solare è sicuramente tra le prime cose da portare al mare. E non è importante solo quella per la pelle.
Prima di esporsi al sole è importante preparare i capelli adeguatamente per proteggerli dai danni, applicando una generosa quantità di protezione solare specifica per capelli, sia essa in olio o in crema idratante, per creare uno strato protettivo che possa ridurre l’assorbimento dei dannosi raggi UV e prevenire il deterioramento della struttura dei capelli.
In commercio si possono trovare numerosi prodotti in diverse formulazioni, vanno distribuiti su tutta la lunghezza della chioma, e l’applicazione va rinnovata frequentemente soprattutto dopo il bagno.
Inoltre, si può indossare un accessorio come un cappello o una bandana durante l’esposizione diretta al sole per fornire ulteriore protezione, e se si hanno i capelli lunghi, portarli legati in un raccolto morbido come code e trecce.
Lavaggio e idratazione dopo l’esposizione
Dopo la giornata trascorsa al mare, è essenziale risciacquare e lavare accuratamente i capelli con abbondante acqua dolce e uno shampoo doposole che sia delicato ma allo stesso tempo nutriente, per rimuovere il sale e i residui di cloro che possono causare secchezza e opacità.
Successivamente, è consigliabile applicare un balsamo idratante o una maschera rigenerante per ripristinare l’idratazione e la morbidezza dei capelli, e se possibile evitare di utilizzare acqua molto calda durante il risciacquo, poiché può contribuire a rovinare ulteriormente i capelli, già stressati dall’esposizione al sole, al vento e al sale.
Protezione termica e riduzione del calore
Nel periodo estivo è consigliabile limitare l’uso di strumenti termici come l’asciugacapelli, la piastra o il ferro arricciacapelli, in quanto il calore aggiuntivo può rendere i capelli più suscettibili ai danni, ma se l’utilizzo di questi strumenti è inevitabile, applicare sempre un prodotto protettivo termico prima e utilizzare la temperatura più bassa possibile per ridurre al minimo i danni; se possibile però, meglio asciugarli all’aria, non strizzarli e non frizionarli con l’asciugamano, e preferire acconciature semplici e naturali che non vadano a stressare ulteriormente la chioma.
Trattamenti chimici: prima o dopo?
Quando si pianifica l’applicazione di trattamenti chimici come tinte o permanenti, è importante considerare l’effetto dell’esposizione al sole sulla salute e sull’integrità dei capelli; si sa infatti che il sole tende a schiarire soprattutto i capelli trattati e colorati, ma a questo proposito bisogna tener presente che ad esempio la colorazione, soprattutto se fatta con una tinta per capelli senza ammoniaca, può addirittura aiutare il capello a difendersi dai raggi, perché avvolge la fibra rendendolo più resistente; al contrario le decolorazioni e le meches possono sensibilizzarlo e renderlo più debole e ancora più suscettibile ai danni.
Per non ritrovarsi con capelli effetto paglia a fine stagione, il consiglio quindi è di evitare di sottoporre i capelli a trattamenti troppo aggressivi poco prima di esporsi al sole, poiché la combinazione di agenti chimici e raggi UV potrebbe rovinarli ulteriormente, e scegliere di farli dopo le vacanze, al rientro in città, quando i capelli avranno avuto il tempo di recuperare e di rigenerarsi.
Protezione notturna e trattamenti rigeneranti
Le ore notturne possono essere sfruttate per donare ulteriore nutrimento al capello con l’applicazione di maschere rigeneranti specifiche o impacchi di olii nutrienti come l’olio di argan, l’olio di semi di lino e l’olio di mandorle dolci; vanno applicati prima di coricarsi e tenuti in posa per tutta la notte avvolgendo la chioma con un asciugamano leggero: sono rimedi utilissimi per riparare i danni accumulati durante il giorno e per mantenere i capelli sani e ben idratati.
Alimentazione e idratazione
La cura dei capelli non riguarda solo i prodotti esterni, ma anche l’alimentazione e l’idratazione che giocano un ruolo fondamentale: è importantissimo prima di tutto assicurarsi di bere a sufficienza durante la giornata, almeno due litri di acqua per mantenere idratato il cuoio capelluto e favorire la crescita dei capelli sani e forti.
Inoltre, si raccomanda di consumare cibi ricchi di antiossidanti come carotenoidi e polifenoli, contenuti soprattutto in frutta e verdura di colore arancione, vitamina C, e acidi grassi come omega 3 e omega 6; una dieta equilibrata ricca di proteine, vitamine e minerali aiuterà a proteggere la chioma.